Con el aumento de las temperaturas propias del verano, la radiación solar alcanza niveles muy altos en diversas zonas del país. Ante esta situación, el Seguro Social de Salud (EsSalud) exhorta a la ciudadanía a reforzar las medidas de cuidado de la piel, como parte de su campaña “¡EsSalud te protege! Vive este verano con energía y salud”. La dermatóloga Natalia Merino, especialista de EsSalud, advierte que, de acuerdo con el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi), la radiación ultravioleta (UV) se mantendrá en rangos muy altos y extremadamente altos, por lo que es indispensable no descuidar la protección diaria.
Horario para evitar mayor exposición al sol, según EsSalud La experta recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m., periodo en el que la radiación resulta más dañina. Además, precisa que exposiciones cortas pero frecuentes también generan daño acumulativo en la piel. El riesgo, señala, se mantiene incluso en días nublados, con viento o temperaturas moderadas, ya que la radiación UV está presente durante todo el año. Respecto al uso de bloqueador solar, Merino aconseja emplear productos con un factor de protección solar (FPS) igual o superior a 50, reaplicándolos cada dos o tres horas desde la mañana hasta la tarde. Esta práctica debe mantenerse incluso en interiores, pues la radiación puede ingresar por ventanas o durante salidas breves.
Color de ropa para llevar mayor protección en verano 2026 En espacios como playas o piscinas, la reaplicación debe realizarse con mayor frecuencia, idealmente cada hora y siempre después del contacto con el agua. El bloqueador debe aplicarse en todas las zonas expuestas, como rostro, cuello, escote, manos, brazos y piernas. Sobre el color de vestimenta, precisa que el color negro ofrece mayor protección frente a la radiación solar, aunque absorbe más calor. La especialista también enfatiza la protección en niños, indicando que los bloqueadores solares pueden usarse desde los seis meses de edad y que no se debe exponer directamente al sol a los bebés menores. Como medidas complementarias, recomienda ropa ligera de manga larga, sombreros de ala ancha, lentes con protección UV y sombrillas. Asimismo, recuerda prestar atención a cambios en los lunares mediante el método ABCD y acudir al dermatólogo ante cualquier señal sospechosa.
